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090 - Área de Desenvolvimento Pessoal
Curso Prático de Técnicas de Relaxamento e Motivação para um Equilíbrio Pessoal |
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» Consulte os Testemunhos deixados pelos nossos formandos a propósito da qualidade da nossa formação.
Aproveite esta oportunidade e recupere o seu bem-estar físico, psíquico e emocional
Objectivos
• Promover o auto-reconhecimento pessoal e social;
• Aumentar a qualidade de vida;
• Estimular a criatividade pessoal como forma de reforçar a auto-estima e a auto-eficácia;
• Ultrapassar bloqueios de criatividade introduzindo mudanças positivas ao nível individual e social;
• Prevenir a ansiedade e aumentar a qualidade de vida;
• Desenvolver mecanismos de protecção e controlo emocional;
• Saber trabalhar em equipa aumentando as competências relacionais;
• Reforço da Inteligência Emocional Pessoal;
• Re(construir) o equilíbrio total;
• Melhorar as relações pessoais.
Conteúdo Programático
1.ª Sessão
• Apresentação das noções teóricas que suportam os exercícios práticos do curso.
• Exercícios de Meditação
• Exercícios de Comunicação
2.ª Sessão
• Exercícios de Neuróbica e Neurofitness
• Exercícios de expressão criativa
3.ª Sessão
• Exercícios anti-stress de Relaxamento
• Exercícios de "Heart Essence", baseadas no método Susan M. Castle (USA)
4.ª Sessão
• Exercícios para reforço de competências relacionais
• Exercícios de compreensão da Inteligência Emocional
5.ª Sessão
• Técnicas de Relaxamento baseadas no Livro de Mário Cales " O Relaxamento através da Natureza, Publicações Europa - América"
• Continuação dos exercícios de Comunicação e Expressão Criativa
Formador
Prof. Mário Cales, Professor de Meditação. Formado em:
• "Heart Essence Method" - por Susan M. Castle (USA)
• EFT, AFT, Alpha / Theta Healing - por Paul Bauer (USA)
• Método Hatmara - por Naomi Feinberg (ISR)
• Reiki: iniciado pelo Mestre Chetan Aseem (CAN) nos níveis I e II no sistema Usui Shiki Ryoho
• Formado pelo Centro Tibetano de Energias Alternativas com o Mestre Pedro Cebola no Nível de Mestre em Reiki Essencial
Autor do Livro "O Relaxamento através da Natureza: fogo, ar, terra, água e madeira", editado pelas Publicações Europa América em 2004
Duração
5 sessões de três horas cada
Horário
Para ver a data de início consulte Calendário de Cursos
Inscrições
Para reservar a sua vaga no curso deverá preencher a Ficha de Inscrição |
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Porto
R. Júlio Dinis nº 561, 5º sala 502
4050-325 Porto
Tel.: 22 606 64 42 Fax: 22 605 43 40
Lisboa
IPJ - Parque das Nações
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Parque Expo 1998
Coimbra
Escola de Hotelaria e Turismo de Coimbra
Quinta da Boavista
3030-076 - Coimbra |
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